No sigo dietas, como un poco de todo y postre siempre y cuando sea compatido, pero trato de mejorar mi aspecto por dentro y por fuera siempre con estos pequeños tips:
Diario me tomo una pastilla de zinc y otra de Biotin.
Un shot verde, el cuál contiene: Una cucharada grande de espirulina en polvo, una cucharada de clorofila y el jugo de un limon.
Por lo general durante el día trato de tomar al menos 1 a 2 litros de agua natural con gotitas de clorofila y uno a dos tés calientes con agua y splenda de preferencia blanco o verde.
Por la tarde/noche siempre me tomo una taza de agua caliente con 1 cucharada grande de alpiste en polvo.
No hago dietas pero creo que esto me ayuda a estar sana y se que hay muchos SUPER FOODS con muchísimos beneficios, pero creo que debes elegir de acuerdo a tus necesidades y prioridades, variarle ya que aun que seam muy buenos, recuerden que ninguna exceso es bueno.
La espirulina tampoco me encanta el sabor, pero con el limón y la clorofila la hace tolerable al beber (por eso también lo hice shot, para tomarlo rápido y de golpe) pero bueno ahí les va sus beneficios:
-Ayuda en casos de anemia, desmineralización y agotamiento.
- Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y desintoxica el organismo.
Siendo honesta sufro cada vez que me tomo una taza de alpiste, no me gusta el sabor, pero vale muchisimo la pena, los beneficios son totalmente maravillosos, aquí les menciono algunos:
-Tiene ácidos grasos omega 3 y omega 9.
-Contiene vitaminas B, E, minerales como calcio, magnesio, manganeso y zinc.
-Ayuda con la inflamación del riñón, el hígado y el páncreas.
-Combate la cirrosis y previene la arteriosclerosis.
-Es una excelente fuente de antioxidantes.
-Ayuda a quemar las grasas y a reducir el colesterol.
-Activa el movimiento intestinal y mejora la digestión.
Diario me tomo una pastilla de zinc y otra de Biotin.
Un shot verde, el cuál contiene: Una cucharada grande de espirulina en polvo, una cucharada de clorofila y el jugo de un limon.
Por lo general durante el día trato de tomar al menos 1 a 2 litros de agua natural con gotitas de clorofila y uno a dos tés calientes con agua y splenda de preferencia blanco o verde.
Por la tarde/noche siempre me tomo una taza de agua caliente con 1 cucharada grande de alpiste en polvo.
No hago dietas pero creo que esto me ayuda a estar sana y se que hay muchos SUPER FOODS con muchísimos beneficios, pero creo que debes elegir de acuerdo a tus necesidades y prioridades, variarle ya que aun que seam muy buenos, recuerden que ninguna exceso es bueno.
La espirulina tampoco me encanta el sabor, pero con el limón y la clorofila la hace tolerable al beber (por eso también lo hice shot, para tomarlo rápido y de golpe) pero bueno ahí les va sus beneficios:
-Ayuda en casos de anemia, desmineralización y agotamiento.
- Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y desintoxica el organismo.
Siendo honesta sufro cada vez que me tomo una taza de alpiste, no me gusta el sabor, pero vale muchisimo la pena, los beneficios son totalmente maravillosos, aquí les menciono algunos:
-Tiene ácidos grasos omega 3 y omega 9.
-Contiene vitaminas B, E, minerales como calcio, magnesio, manganeso y zinc.
-Ayuda con la inflamación del riñón, el hígado y el páncreas.
-Combate la cirrosis y previene la arteriosclerosis.
-Es una excelente fuente de antioxidantes.
-Ayuda a quemar las grasas y a reducir el colesterol.
-Activa el movimiento intestinal y mejora la digestión.
